長照之路分享會(huì) 逆齡飲食：讓健康長駐，老化無門！
時(shí)間：2025年4月10日(四) 13:30-14:30
地點(diǎn)：長照之路分享會(huì) J1115
活動(dòng)介紹
隨著年齡增長，身體機(jī)能逐漸下降，關(guān)節(jié)退化、記憶力衰退、肌肉流失、三高等問題接踵而來。但其實(shí)，飲食選擇決定了我們老化的速度！科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抗發(fā)炎飲食與腸道健康，是影響老化速度的關(guān)鍵因素?！改c若好，人不老！」 腸道菌群不僅影響消化吸收，更是人體抗發(fā)炎的重要防線。好的腸道菌能幫助降低體內(nèi)發(fā)炎指數(shù)，減少慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，甚至影響大腦健康、提升情緒與活力！
在這場(chǎng)講座中，Vivian 李芷薇營養(yǎng)師將帶您了解 「吃對(duì)食物，為老化踩煞車！」，並分享簡單、實(shí)用的營養(yǎng)原則，讓您輕鬆把抗老飲食融入日常，活力滿滿、健康不怕老！
講座重點(diǎn)
? 老化的秘密：為什麼有些人老得快，有些人卻凍齡？原來，發(fā)炎是「隱形殺手」！
? 腸若好，人不老?。耗c道菌如何影響發(fā)炎？認(rèn)識(shí)「護(hù)腸食物」，幫助抗老，維持青春活力！
? 抗老黃金飲食原則：無論外食或自己動(dòng)手做都適用的飲食原則
主講人
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Vivian李芷薇營養(yǎng)師
臺(tái)北大學(xué) 營養(yǎng)師 亞東科技大學(xué) 講師
Vivian李芷薇營養(yǎng)師
臺(tái)北大學(xué) 營養(yǎng)師 亞東科技大學(xué) 講師
「瞭解營養(yǎng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上沒有不營養(yǎng)的食物！」 一心投入營養(yǎng)知識(shí)的傳播，用最簡單的語言與最清楚的圖解，讓學(xué)生族群、職場(chǎng)上班族到社區(qū)長者都能秒懂營養(yǎng)學(xué)。
報(bào)名須知
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